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导致季节性情感障碍(买什么彩票好)是什么?

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季节性情感障碍的原因

每年,随着阳光开始前进,温度下降,你会注意到你感到更加缓慢和困倦。

也许你在工作下降时会变得更易怒或你的生产力。你想吃更多,特别是当时粗糙的舒适食物恢复。

看着一个买什么彩票好的电影甚至是触摸的商业?忘了它。你的情绪似乎有毛发触发。

这是怎么回事?

如果您注意到您的症状遵循季节性模式–他们在秋天出现,在冬天恶化,春天涌现–您可能有季节性情感障碍(买什么彩票好)。

 

什么是买什么彩票好的?

买什么彩票好是一种抑郁症,通常会根据季节的变化出现。

对于大多数人来说,症状开始于秋季并开始减少或在春季消失。然而,有罕见的买什么彩票好病例,症状出现在春天并在秋季减少。

 

买什么彩票好的一些症状是什么?

虽然季节性情感障碍看起来不同,但买什么彩票好的一些常见症状包括:

  • 买什么彩票好或绝望的感觉
  • 食欲的变化,要么吃得更少或吃更多
  • 对喜爱活动的兴趣丧失
  • 欲望更多,特别是在白天的时间
  • 能源短缺
  • 碳水化合物的渴望
  • 难以集中光
  • 手臂或腿部沉重
  • 睡过头
  • 关系问题
  • 死亡或自杀的思想

 

什么导致买什么彩票好?

没有人知道买什么彩票好的具体原因。然而,有几个理论为什么有些人在较冷的月份体验上述症状,其他人则没有。

买什么彩票好的一些潜在原因包括:

  • 对昼夜节律的变化: 您的身体的自然睡眠/唤醒循环被称为您的昼夜节律。在冬季,当自然光不那么丰富,你依靠人造灯时,你的昼夜节律被抛弃了。
  • 血清素水平下降: 血清素是一种神经递质(脑化学品),有助于调节你的心情。阳光刺激血清素的生产,并降低到阳光暴露导致您的身体产生较少的血清素。
  • 褪黑素减少: 另一种神经递质,褪黑激素调节您的睡眠周期。没有充足的阳光,褪黑素的生产减少。

此外,医生已经确定了一些可能让你更有可能发展买什么彩票好的风险因素,例如:

  • 抑郁症或买什么彩票好的家庭历史
  • 目前重大抑郁或双极性疾病的诊断
  • 靠近赤道,冬天的阳光较少

 

怎么伤心治疗?

根据您的医生或治疗师推荐的个人症状和您的治疗计划,有各种各样的东西可以使买什么彩票好的症状更好,让您恢复您的生活。

买什么彩票好的一些常见治疗包括:

  • 饮食: 虽然当你在努力时可能很困难,保持健康,平衡的饮食可以改善你的症状。
  • 锻炼: 当你运动时,你的身体会产生内啡肽。经常运动可以帮助提升你的情绪并降低买什么彩票好的负面影响。
  • 治疗: 只是坐下来坐下来与你的治疗师谈论,可以帮助您通过症状工作。
  • 药物: 抗抑郁药和情绪稳定剂通常被伤心的人使用。
  • 明亮的光线疗法: 在较暗的月份,每天坐在明亮的灯光下(10,000勒克拉姆或更大),已被证明可以帮助身体产生更多的血清素和褪黑激素,以及调节昼夜节律,降低买什么彩票好的症状。

您和您的医生可以讨论这些治疗是否适合您。

 

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