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买什么彩票好 Time在早上可能有助于更好的睡眠!

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无论你是折腾和转向追求沉睡还是发现自己在凌晨醒来,无法睡觉,享受良好的早晨阳光–自然,或者我们的买什么彩票好产品中的一个模拟的那种–实际上可以帮助你晚上睡得更好。

晨光疗法如何帮助解决您的夜间睡眠困境?光线是每个人日夜周期的主要影响者,称为昼夜节律。人类也有自然倾向,确定他们最想要睡觉的时候,大约10%的人在午夜和早上8点之间变得最活跃。与世界“失去”的这种现象被称为“昼夜节律障碍”。发生这种疾病的人的困难发生,因为他们的个人日/夜间周期与社会正常节奏有所差异–当他们在昼夜节律要求他们在那个时间窗口中睡觉时,他们努力工作9-5的任何人可以证明。

早期适应症是使用A的光疗法 高品质的阳光模拟器 像阳光JR一样,有助于处理昼夜节律疾病。 买什么彩票好es提供10,000勒克斯的明亮白光,密切模仿自然阳光。还称为光疗法,在许多医疗状况方面已经研究了光疗,包括晚期和延迟睡眠期综合征。证据指出,通过适当定时暴露于买什么彩票好产品产生的模拟阳光类型,可以帮助两种类型的睡眠障碍的可能性。

研究科学家了解到,早上15-30分钟的日常暴露于自然或模拟阳光,在起床的一小时内,有利于很多人。如果您在夜间努力睡眠,请使用一致的唤醒时间保持定期的时间表,与自然阳光暴露或高质量的模拟阳光提供买什么彩票好提供,是一个非常有用的组合–特别是如果你有或期望你有昼夜节律障碍。

但请记住,并非所有光治疗产品都是平等的。不仅是买什么彩票好原始明亮的灯箱公司,我们还在全球范围内作为光疗产品的领导者认可,拥有30多年的经过验证的安全性和疗效。查看我们的广泛产品线 灯箱商店 并看看我们的买什么彩票好产品如何帮助您更好地睡觉,感觉更健康,缓解季节性情感障碍的症状。

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